BEGYNDER FODTØJ

POST PREGGO KROP

før og efter graviditet nr 2

Efter at havde båret på sin basse i ca 9 mdr, så er den krop sjældent helt sig selv bagefter.

Udover at ens mave ligner en af de der balloner efter en fest, der ligger i hjørnet og er rynket efter luften er feset ud, så er der flere ting der gør at man ikke helt ligner sit gamle skind.

rynkemave

Når du er gravid sker ser mange ting i din krop, dine ligamenter (ledbånd) strækkes, dit væv fyldes med væske (Hej bla lår i skoene, “moonface” og basse overarme (taler af egen erfaring) og din blodvolumen er øget gevaldigt, hvilket alt sammen presser din krop ud af sin gamle “form”.

De fleste af os motionerer ikke så voldsomt meget under graviditeten, og selvom man får gjort lidt, så kan man ikke komme udenom at ens tyngdepunkt flyttes pga den tunge kuffert fortil; hvilken kan hjælpe med til den tarvelige flade mås man kan stå tilbage med efterfølgende… -i kender den godt ik…

Så er der det med “vandlåsen”. Mange oplever små dryp fra blæren og mangel på evne til at knibe efterfølgende. No freakin wonder at understellet kan have lidt overlast, du har båret en vandmelon ovenpå blæren og derefter måske most den stakkels blære. Kuren mod dette er knibeøvelser og evt brug af de kugler man kan gå rundt med deroppe -derhjemme, så kniber man automatisk og træner… Læs mere om bækkenbundstræning og kugler her på knib.dk.

Dine fødder kan også være “fladet ud” til at du ikke kan komme i dine gamle yndlings sko, men giv lige kroppen en chance; de fleste finder tilbage, og ellers bliver skomageren og hans udblokker din bedste ven -det lød forkert, men til skoen altså…

Når jeg nævner alle disse basale efterfødsels “skavanker”, og der er sikkert flere, så er også for at sige slå koldt vand i blodet, man bliver næsten automatisk normal igen. Kvindekroppen er jo den vildeste!!!

Nu står jeg her, men sko der passer, ingen dryp og tøj jeg kan passe igen; og jeg er alligevel forandret og til dels utilfreds med min “skal”.

Jeg ved ikke hvad der skal til, men motion har jeg ikke følt jeg havde så meget tid til før nu, hvor undskyldningen om “at jeg går hjemme med barn” ikke er aktuelt længere, og jeg faktisk har mig-tid indtil jobstart d 5/10.

Jeg begyndte på Energii da Billy var 5 uger, og gik til det hver mandag i ca 10 uger, og shit mand det hjælper på formen og styrken. Jeg kunne mærke fra gang til gang hvordan min krop kom tilbage. Både stærk og styrket ryg, men også dellehåndtag blev strammet og biceps kom til syne. Dette skyltes måske også min tunge unge jeg slæbte/ slæber på. Jeg gik meget til Energii inden jeg blev gravid, kombineret med lidt lalle-løb og stod ok skarpt på trods af indtag af div lækkerier.

Nu har jeg ikke flere klip på mit energii-kort og gemmer lige pengene til min tur til NYC om lidt, og jeg kan ikke tage mig sammen til at løbe. -Jeg har til gengæld formået at komme tilbage til min før-vægt -faktisk lidt under, pga dette vidunder; Lifesum-appen:

lifesum

Lifesum er en app, hvor du taster alt du spiser ind, den har nærmest ALT i sin database, så regner den ud hvad du samlet har fået af hhv kulhydrater, protein og fedt. Den husker dig på at drikke vand og fortæller om du skal holde igen eller skal spise mere, for at opnå dit ønskede vægt-mål hvorudfra den regner kaloriebehovet ud.
Jeg har aldrig været fan af at holde øje med kiloene, mere om yndlingsbuksen strammede eller man følte sig godt tilpas.
Men dennee app har været min ven i over en måned nu og jeg vil virkelig anbefale den til jer der gerne vil smide det sidste fødesul. Den fik mig til at indse at det mere handler om mængde frem for at “straffe” sig selv med at man ikke må spise det ene og det andet.

Nogen af jer der har erfaringer med den?

Knus

1 kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

BEGYNDER FODTØJ