MOTION FOR DIG OG DUNKEN

Jeg synes godt nok at det er lettere uoverskueligt at få taget mig sammen til at dyrke motion, især under denne 2. graviditet, hvor man ikke kun har sig selv, og fodbolden på maven at tage sig af, men også det store barn. Men faktum er at det er godt med motion under graviditeten af mange årsager; udover at man føler, man må indtage de ekstra flødekager, så vil smidighed, styrke, udholdenhed osv hjælpe en under fødslen. Mange sværger til yoga og svømning, og jeg har selv gået til yoga i Jordemoderhuset denne gang, samt været i svømmehallen og lave “Aqua Mama” øvelser. Disse to motionsformer har været gavnlige for min krop, i form af åndedrætsøvelser, smidighed og så har vægtløsheden i vand været fantastisk. Det at være i vand fungerer jo også som én stor støttestrømpe og hjælper væsken fra vævet tilbage i systemet, så man igen får ankler. Prøv det!!

Jordemoderhusets hjemmeside finder du HER

Aqua mama kan du finde i en svømmehal nær dig HER